平成26年7月22日（火） コラぼる会7月例会を
神姫バス会議室にて開催いたしました。
7月例会では、大人力とは、”心身ともに健康であること”であると考え
講師に インドへ渡航しヨガを学ばれた
山林 佑香里先生（以下 親愛と敬愛の意を込め ゆかり先生）
をお迎えし
ヨガ”を通じてを大人力を磨きました
まずは、インプット。大人のか・ら・だ についての知識を学びます。
人間が一生に打つ心拍数は決まっている！とのことで
各々一分間の呼吸数を数えました。
また正しい姿勢・座り方についても学びました。
そ・こ・で
正しい姿勢チェック！！
会員同士でもお互いにチェック！！！
正しい姿勢で座る って意外と難しい！！のでした。。
続いて いよいよ アウトプット！
スーツのままできるヨガを実践っつ
見た目よりもハードでした。
そして、ポーズの後は 8分間のクールダウン
8分間の静寂。 呼吸のみに意識をフォーカス
クールダウンが終わったとき とても心地よいキモチでした。
そして、最後はフレッシュしたすがすがしい気持ちでの
集合写真 パチリ
ヨガを通じての 大人力アップ
スーツを着たまま・椅子に座って、仕事の合間や一日の終わりに
自分のか・ら・だ と こ・こ・ろ に向き合う そんな時間の積み重ねが
大人力アップにつながるのではないでしょうか？
最後になりましたが
講師のゆかり先生、本当にありがとうございました。
大人力向上委員会 委員長 中川 直美
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【事業名称】 大人のか・ら・だ研究会
【日 時】 平成26年7月22日（火） 19：15～21：00
【場 所】 神姫バス 会議室